八宝杂粮粥
喜欢甜食的MM都喜欢八宝粥,绵绵的口感!可罐装的八宝粥都含防腐剂,还是自己做吧!还可以搭配自已喜欢的食材。今天为大家推荐的养生粥,以三黒(黑豆黑米黑芝麻)、花生、核桃补肾养发,配以一美容的红豆,加入健脾胃的莲子促进吸收!还有暖胃暖宫的红糖哦!
41克
38克
113克
938
千卡
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步骤1/5
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红豆黑豆泡一晚
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步骤2/5
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花生核核桃莲子淮山浸泡15分钟
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步骤3/5
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黒米、芝麻洗净,还配一小片陈皮
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步骤4/5
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所有食材入锅,加水1000毫升,小火煲3小时
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最后一步
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加红糖煮10分钟,成品!美美哒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-09
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