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红薯瘦身的做法

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红薯瘦身

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七日红薯瘦身法怎么吃呢？各位请耐心看完我啰嗦。注意这个方法也只适合短时期突击减肥，不适合长期食用。您可以一周七日红薯瘦身法下一周就回复正常饮食（这里的正常饮食指，过午不食），这样来回交替着吃一段时间。也可以3天红薯瘦身法3天正常饮食交替。

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0克
1克
15克

61
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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切墩(初级)

红薯适量

、

厨房纸

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.红薯选择这样椭圆形的，每个大概在250克-300克之间大小的。这样的红薯在烤制的时候更容易烤透，如果太大，又十分圆的红薯微波炉里烤的时候很难将红薯心部分烤熟。2.准备两张住房纸巾。3.将厨房纸巾在清水里湿透，包住其中一个红薯。4.如果喜欢吃特别干的口感，则不用包厨房纸巾，洗干净后直接放微波炉里高火烤13分钟左右即可，如果喜欢更干，高火烤15分钟。如果不喜欢红薯烤的特别干，用厨房湿巾打湿后包住红薯高火烤12-13分钟即可。各家微波炉功率大小不一，微波时间仅供参考哦！

小贴士

需注意，有胃病或是胃不好的人不建议使用七日红薯瘦身法哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-07

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