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鸡肉虾仁烤面包的做法

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鸡肉虾仁烤面包

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健身餐。送给正在减肥或者想要减肥的朋友

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切墩(初级)

鸡胸脯肉 250g

、

虾仁适量

、

紫甘蓝 150g

、

全麦面包 1块

、

西兰花

、

橄榄油几滴即可

、

胡椒

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸脯肉和虾仁腌制。减肥的朋友尽量少放各种调料和盐保持食物本身的味道
步骤2/6
准备烤盘底部放上紫甘蓝打底
步骤3/6
全麦面包切块。不要太大
步骤4/6
将鸡肉虾仁及面包块一同放入烤盘，撒上适量橄榄油
步骤5/6
烤箱预热。把食材放入中部190度10分钟。根据自己家烤箱情况。
最后一步点击查看大图
放上提前煮好的西兰花。可以吃啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-07

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