香菇淡菜粥
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虽然是为了交作业才发的菜谱，但我们家平时也都是一天最少喝一次粥的，哪天整理一下照片真的能单开一帖了！喝粥的好处我就不多说了，至于食材的选择当然是新鲜最佳！不过我家喝粥更主要是为了迎合两个宝贝的口味，所以就得变着样的来熬才行！
营养分析
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1克
7克
62克
279
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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适量的香菇和淡菜提前用温水泡发。
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步骤2/4
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泡发好后分别切丁备用。这里淡菜干我去掉了中间黑的那部分，不太喜欢那个味道，虽然不知道这么处理的是不是专业！
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步骤3/4
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加入淘洗好的大米中
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最后一步
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熬至大米开花，出锅前加少量盐调味即可！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-03
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