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蒜蓉芥兰心

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嘉馨宝妈

以前都只在饭馆吃过，总觉得自己不会做，因这种硬的菜心以前没吃过，来广东近几年才关注到，喜欢吃就自己也做得多了，这有时间才传上来和大家一起分享我的做法
营养分析 查看详情

3克
2克
14克

92
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
新鲜芥兰菜心 400g
、
大蒜 5块
、
生抽 少许
、
香油 少许
、
生姜 少量
烹饪步骤
小贴士

喜欢脆的焯水时就短时间，熟软些就焯水时长稍煮久点，就看各家口味，随时调整，祝美味成功！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-03

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