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素炒西兰花

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西兰花性凉、味甘 功效 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症，能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。 适宜人群 一般人群均可食用。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
西蓝花 1个
、
红辣椒 1个
、
花椒 12粒
、
生姜 2片
、
大蒜 3瓣
、
咸盐 适量
、
耗油 适量
烹饪步骤
小贴士

把耗油放入水中搅拌均匀再放入锅内，耗油的鲜味会很均匀的在事物上！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-03

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