红豆薏仁枸杞粥
适用脾虚腹泻！肌体酸重，关骨疼痛，祛湿！祛风健脾生津益气消肿，润泽肌肤，美白养颜！
18克
11克
35克
295
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/10
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准备好所有食材，红豆，薏仁米，糙米提前泡好！最好是泡一夜！
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步骤2/10
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除冰糖外所有材料加清水放入锅内！
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步骤3/10
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除冰糖外所有材料加清水适量放入慢炖锅加盖炖！【没有慢炖锅什么锅都可以，大火煮沸，转小火炖45分钟左右！加适量冰糖调味即可】
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步骤4/10
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出锅，成品！
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步骤5/10
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再发一些相关食材的说明【红豆功效】
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步骤6/10
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薏仁功效
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步骤7/10
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糙米功效
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步骤8/10
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玄米功效
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步骤9/10
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枸杞功效
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最后一步
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还可用此方！都适用脾虚腹泻！肌体酸重，关骨疼痛，祛湿！祛风健脾生津益气消肿，润泽肌肤，美白养颜！
孕妇！经期女士不宜食用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-02
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