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鲜核桃佛手瓜虾仁粥

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上海五香豆

用面包机煮的粥要一个小时以上。小南瓜上刻宝宝米。摊了超薄的蛋皮，切了超细的蛋丝。 鲜核桃中人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃,这说明干核桃在干燥的过程中，由于高温、光照、通风等因素影响，极大地加速了养分的流失。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。 因为鲜核桃中含有大量水分，所谓的水分在医学上在保健上叫它津液，具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。鲜核桃是生津的，像肠胃吸收比较差的人比较适合，它没有润便功效。所以适合小孩子吃。而不宜吃干的。 佛手瓜含丰富的维C。虾仁营养丰富。加上小南瓜。不但好看也好吃，深受宝宝们喜爱。
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50克
31克
26克

662
千卡

食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
宝宝米 80g
、
鲜核桃 150g
、
佛手瓜 80g
、
虾仁 50g
、
小南瓜 1个
、
盐 2g
、
油 5ml
烹饪步骤
小贴士

做蛋皮是技术活要多练习。在南瓜上刻字要有刻刀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-02

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