减脂土豆泥寿司
weibo上看到的减脂餐,分享给大家~
32克
55克
69克
766
千卡
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步骤1/12
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鸡蛋打匀,小火➕橄榄油 锅微热 ➕鸡蛋液
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步骤2/12
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土豆蒸熟➕黑胡椒粉
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步骤3/12
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如图,将二者混合拌匀
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步骤4/12
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将土豆泥平铺于海苔上,注意海苔顶部留2cm空隙,便于最后卷卷儿
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步骤5/12
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放置一张鸡蛋饼
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步骤6/12
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所有食材切成条状放在蛋饼上
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步骤7/12
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加番茄酱
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步骤8/12
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卷成卷儿,一定要卷紧哦!不然土豆泥会散哦!
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步骤9/12
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凹造型1
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步骤10/12
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2
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步骤11/12
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凹造型3
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最后一步
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4
健身的朋友可以把火腿换成三文鱼哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-31
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