西兰花炒鱿鱼
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4克
40克
16克
253
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花洗净用开水烫一下,待用
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步骤2/4
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鱿鱼切成小块,用开水烫一下捞出备用
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步骤3/4
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锅烧热放油,加姜丝,西兰花鱿鱼翻炒均匀,加入一勺生抽
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最后一步
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装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-30
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