【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器
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红豆和薏米都是消除身体浮肿的最佳食材,这次收到苏泊尔电炖锅的试用,首选了这道粥。平时用普通锅熬煮薏米,一个是煮薏米时间太长,其次还要担心在煮的过程中会溢。用了苏泊尔的电炖锅发现,不仅省力许多,砂锅粥程序不会溢,而且薏米红豆均煮的软烂。口感超棒的。
营养分析
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3克
23克
119克
590
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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备好所需食材,薏米洗净提前用水浸泡一夜,红豆、稻米和枸杞淘洗干净待用;
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步骤2/3
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将食材全部加入到电炖锅中,加入足量的水;
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最后一步
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盖上锅盖,启动煮粥程序,煮约2小时即可。
小贴士
待粥煮好后,可以根据自己的喜好,添加少许糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-29
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