是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

清炒蒜蓉西兰花的做法

点击查看大图

清炒蒜蓉西兰花

浏览 8565430 · 收藏 52542 · 学做 324

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！直接在微信公众号搜索“个性胜过姿色”，即可添加！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 1个

、

大蒜 6瓣

、

耗油 4g

、

鸡精 2g

、

盐适量

、

清水 5g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西兰花洗干净将花朵切成小块
步骤2/9 点击查看大图
锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。（点一些油，为了让焯好的西兰花更漂亮）7分熟即可
步骤3/9 点击查看大图
捞出放入冰水里降温
步骤4/9 点击查看大图
烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味
步骤5/9 点击查看大图
将菜花倒入一起翻炒
步骤6/9 点击查看大图
加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水，翻炒
步骤7/9 点击查看大图
水分收干即可熄火，上菜
步骤8/9 点击查看大图
我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！
最后一步点击查看大图
这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦

小贴士

我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！直接在微信公众号搜索“个性胜过姿色”，即可添加！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-28

换个做法

清炒蒜蓉西兰花的相关分类

瑞士卷山楂大闸蟹皮皮虾腌萝卜螃蟹更多

清炒蒜蓉西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许