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剔骨蔬菜烤翅的做法

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剔骨蔬菜烤翅

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切墩(初级)

鸡翅 8只

、

胡萝卜少许

、

黄瓜少许

、

西兰花根少许

、

烧烤酱

、

葱姜蒜

、

酱油

、

蜂蜜

、

孜然粉

、

料酒

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、鸡翅剔骨，就是两头各剁一刀然后把骨头抽出来，不太好抽，但相信大家可以克服。2、胡萝卜黄瓜西兰花茎切条，如果不喜欢可惜随便换蔬菜3、葱姜蒜切末，加入料酒酱油孜然粉和半勺蜂蜜搅匀做成酱汁
步骤2/5 点击查看大图
4、把剔完骨的鸡翅放到酱汁里腌上五分钟，不要腌太久，鸡翅剔完骨很容易入味
步骤3/5 点击查看大图
5、把切好的蔬菜塞到鸡翅里，塞到塞不下为止，蔬菜搭配随意，再静置十分钟
步骤4/5 点击查看大图
6、进烤箱，烤架上铺上锡纸把鸡翅放在上面，上下火，220度，烤18分钟7、不要关闭烤箱，把烤盘抽出一点往鸡翅上刷一层烧烤酱，再烤五分钟，然后翻面，再刷一层烧烤酱再烤五分钟
最后一步点击查看大图
7、出锅享受美味吧～有了蔬菜的搭配，鸡翅一点都不腻～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-27

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