【私房罗汉果润肺清热茶】

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鱼腥草别名侧耳根、猪鼻孔等，鱼腥草的功效与作用清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。临床报道广泛用于治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支气管炎、感冒发烧、肺癌、宫颈糜烂、肾病综合征、鼻炎、化脓性中耳炎、流行性腮腺炎等。罗汉果的功效 :甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。陈皮的功效：用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。对烟酒过多，熬夜的人士特别好，男女老少咸宜！

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千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鱼腥草（干） 100g

、

罗汉果 1个

、

陈皮（密饯 30g

、

热开水 1200ml

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
三种材料亮个相，用新鲜的鱼腥草也ok喔，菜市场有卖，我也是用新鲜的自己放在阳台上晒干的，可以随时煲。
步骤2/11 点击查看大图
把鱼腥草搓洗一下，罗汉果洗后拍碎块状,陈皮密饯过水洗掉一些密饯（糖、盐）
步骤3/11 点击查看大图
把三种材料和热开水放入电饭煲，水位不能超过最高水位，所以放入热水是1200ml的量。
步骤4/11 点击查看大图
选择蒸煮档，调整为20分钟来煲煮，茶水的味道很浓，可连续煲2次，第二次放800ml的水或1200ml也可以，用同样的模式与时间。
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这是煲煮好的茶水颜色，看着漂亮，喝着也可口！
步骤6/11 点击查看大图
成品图，鱼腥草很腥，但放了罗汉果与陈皮就综合了味道，能喝到三种食材的味道，而且还很融合！鱼腥草是天然的抗生素！男女老少咸宜，烟酒过多，熬夜人士特别适合喔！
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成品图，甘甜
步骤8/11 点击查看大图
成品图
步骤9/11 点击查看大图
成品图
步骤10/11 点击查看大图
有时候外出游玩，我也带着它喔！
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成品图