秋天不容错过的街头零食-糖烤栗子
板栗营养丰富，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。不妨在这个秋天在家制作【糖烤栗子】，体味街头美味！~by@康妮chen
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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洗干净板栗，擦擦板栗身上的水分。
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步骤2/9
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用菜刀把每一颗板栗拦腰割一道口子。这步不要太暴力了，切断内皮即可，切得太深，板栗断开反倒不容易剥壳。
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步骤3/9
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加上一勺橄榄油，将板栗满身沾上油。
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步骤4/9
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放在预热的烤箱中层，上下火200°烤20分钟。
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步骤5/9
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在烤板栗时，将砂糖和水混合，加热溶化成糖浆。
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步骤6/9
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将烤了20分钟的板栗从烤箱中取出，倒入糖浆中拌匀。
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步骤7/9
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再次放入烤箱上层180度再烤10分钟即可。
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步骤8/9
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最后一步
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发布于 2015-08-25
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