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【炸鸡块配酸奶酱】

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烧焦的Apple

招牌食物又来啦 平时自己做炸鸡的时间不多，每次一馋都会直接买现成的 甭想那些什么油，用了多少次啦，也不是天天啃 如果介意嘛，自然自己做最好了 只有原材料，比如鸡肉，还是要上街买吧 现在的食品安全不仅仅只是在餐馆大排档才值得担心 就算我们上街购买原材料回家做，除了干净卫生之外 这些肉肉饲养过程中又是怎样的又岂能知道与放心 炸鸡与啤酒掀起的热潮，到现在也许还不曾退减 都是高热量的食物，常吃就很容易造成热量超标，诱发肥胖 虽然嘛，我不担心吃多会胖，显然不喜欢啤酒与炸鸡配合的口感 倒是觉得来杯可乐更舒爽些呢
营养分析 查看详情

32克
25克
73克

682
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿肉 2块
、
鸡蛋 1个
、
酿造酱油 2汤匙
、
盐 1茶匙
、
大蒜 2瓣
、
姜泥 1/4茶匙
、
黑胡椒 1/2茶匙
、
中筋面粉 2汤匙
、
玉米淀粉 2汤匙
、
食用油 适量
、
希腊酸奶 3汤匙
、
蜂蜜 1汤匙
、
意大利芹 10-15克（切碎）
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

鸡块切得有点小了，炸起来缩得好小一块 买的鸡腿肉比较小块，下次换大块的炸起来会很好些 （将酸奶酱材料：酸奶+切碎意大利芹+蜂蜜+盐混合均匀，装盘搭配食用）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-24

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