蜜红豆酸奶水果盅
趁着天气还热，可以给自己做个好吃的水果盅，简单快手
4克
44克
151克
774
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/13
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红豆放锅里，放清水，直接煮开，然后关火，泡几个小时。
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步骤2/13
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泡好的红豆很胖乎了
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步骤3/13
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用清水冲洗干净，去豆腥味
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步骤4/13
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锅里放入清水，末过红豆多一些就好。锅开火，盖盖子，大火烧开后，转小火，一直熬到水干就好。中途记得多翻动红豆，以免粘锅。
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步骤5/13
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煮到这样用手一碾就烂，就可以关火了，关火盖盖子再焖10分钟。别煮到外皮破碎了，那样就变豆沙啦不好看。
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步骤6/13
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等凉，拿出保鲜盒，一层红豆，一层白糖，最上面一层是白糖。
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步骤7/13
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盖盖子放冰箱冷藏一晚上后，就是好吃的蜜红豆了。
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步骤8/13
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蜜红豆冷藏好后，拿出酸奶，倒三分之一碗
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步骤9/13
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然后放入蜜红豆和葡萄干
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步骤10/13
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然后再倒一层酸奶
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步骤11/13
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最后放入自己爱吃的水果水果尽量颜色鲜艳，看起来有食欲，我这分别有葡萄，芒果，火龙果，猕猴桃
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步骤12/13
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放冰箱冷藏后会更好吃
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最后一步
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成品图
蜜红豆我是一次熬多一些，因为还做别的甜品，如果自己平时吃的少，建议少熬减量，蜜红豆最好两天冷藏吃完，天气热容易馊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-21
蜜红豆酸奶水果盅的其他做法
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