紫薯山药浆--可以瘦腿的美味
最近Sunny在减肥，一直在思考早餐如何安排，于是就有了这杯山药瘦腿豆浆，原料都是对女孩子很好的材料，美白祛水肿补充雌激素，全面搞定！一杯暖暖的豆浆，加上两片土司，足以提供一上午的能量！
12克
12克
37克
293
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/5
点击查看大图
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。同时润肠效果也很好哦！
-
步骤2/5
点击查看大图
山药含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
-
步骤3/5
点击查看大图
黄豆富含雌激素，大家都知道～
-
步骤4/5
点击查看大图
祛水肿利器，但体质偏凉的女生不宜食用，可不加。
-
最后一步
点击查看大图
最好不加糖～要加最好只加红糖┏ (^ω^)=☞味美颜赞!！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-20
紫薯山药浆--可以瘦腿的美味的相关分类
紫薯山药浆--可以瘦腿的美味的相关推荐
-
免烤焦糖牛奶鸡蛋布丁
11902173人看过 -
梅干菜肉饼#带着美食去踏青#
277176人看过 -
小米淮山糊
1550人看过 -
清炖羊肉之～萝卜羊肉汤
202798人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2226665人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1616652人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7042046人看过 -
#流感季饮食攻略# 红烧鸭肉
161353人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9177026人看过 -
芋头鸡汤
447754人看过 -
绿豆芽炒韭菜肉丝美肌肤利湿热降血脂软化血管
216668人看过 -
酱香土豆牛肉+蒸蛋饺+蒸红薯
176894人看过
