沙参玉竹炖鸡汤
这道汤特别适合夏季和秋季食用，沙参玉竹鸡汤的滋补效果非常好，沙参可以用来滋阴去热，而玉竹又可以止咳生津，所以沙参玉竹鸡汤的营养价值和药用价值都是非常高的。
14克
31克
8克
245
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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准备好沙参，玉竹，红枣，枸杞，
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步骤2/5
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鸡肉斩小块洗净，放锅里加上适量的水
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步骤3/5
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沙参玉竹用清水清洗一下，去除杂质，将沙参掰断成小节，然后和玉竹红枣一块下去炖，我炖了三个小时，等时间快好的时候再放入枸杞
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步骤4/5
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隔水炖3个小时
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最后一步
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炖好以后加上盐调味就好
我煲汤是煲的一个人的量所以材料下的都比较少，大家可以根据自己的需求来定量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-20
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