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红豆补血益气汤的做法

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红豆补血益气汤

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今年我30岁，对于女人来说气血不足已经成为普遍症状，头晕，浑身乏力，四肢肿胀，胸闷气短，总是病殃殃的有气无力，大概喝了半年的中药，身体好了很多，但是总不能一直依靠药物，因此要学会从食疗方法来改善身体，所以这款汤是我一直在喝并且确实改善气色，因此拿来与大家分享！

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1克
22克
92克

449
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

赤小豆 100g

、

枸杞 20个

、

红枣 10个

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
首先，取赤小豆凉水泡一晚上，晚上10点泡，早上10点用，枸杞和红枣不需要浸泡，取量后放小碗备用
步骤2/3 点击查看大图
早上10点，用电饭煲加凉水，加三分之二，把红豆一同倒进去，按下煮汤的按键，开始煮吧，约一个小时后，把枸杞和红枣加进去，继续煮，时间到电饭煲会自己切换到保温模式
最后一步点击查看大图
此时不宜立即食用，保温三个小时后，方可食用，一次一小碗即可，剩下的盛出来，放凉后放入冰箱冷藏，每天早上盛一小碗加入蜂蜜食用，长期吃会有意想不到的效果

小贴士

蜂蜜最后等汤稍凉后加，根据个人口味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-20

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