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北非蛋

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烧焦的Apple

偶然在瞧瞧菜谱时看到了这个北非蛋 太有吸引力了，蔬菜与鸡蛋的结合，为嘛我就是感觉太美好 还有那一锅端起就大口大口的啃 绝对简单粗暴哈 搭配洋葱，胡萝卜，西红柿，小红椒等等，其实无非自己喜爱的食材加 没有严格按照食谱进行，倒也是一极棒 还能撕几块吐司，面包搭着吃 假如在底层铺层意面，拌勺着八分熟的鸡蛋 再搅着配料吃，喜欢的话还可以扯些奶酪丝，自由想象自由发挥 来一杯鲜榨果汁，中和小辣椒的微辣，又能解油腻 味道棒呆，好吃到让人想尖叫 简直就是为懒人准备的早餐食谱嘛
营养分析 查看详情

28克
31克
26克

371
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鸡蛋 2个
、
胡萝卜 半个
、
西红柿 一大个
、
青椒 1个
、
蒜 2瓣
、
小红辣椒 1个
、
葱 1条
、
香菜 1小把
、
小茴香籽 1小撮
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
现磨黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

原方子有加入洋葱，手边刚好没有我就省略掉了 感觉有加洋葱味道会更好，也要看喜不喜欢吃啦，不喜欢就跟我一样省略 小辣椒比较辣，如果吃不了辣的朋友要适当减少 虽然我也只加了一小个，但对于南方妹子来说，味道应该是够的 大家酌量增减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-18

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