玉米焖鸡
蜜酱鸡腿------天然肉石 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、
11克
25克
30克
286
千卡
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步骤1/6
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清远鸡斩小块,玉米斩小块,蒜头,姜切片。
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步骤2/6
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热锅下锅爆香蒜头姜片。
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步骤3/6
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下鸡肉小炒。
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步骤4/6
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调味:酱油,盐,鸡精。
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步骤5/6
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放进玉米,加水满过材料,中火焖煮。
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最后一步
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收汁,完成。
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发布于 2015-08-18
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