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爆炒花哈的做法

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爆炒花哈

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原来一直住在南方，前二十年基本没吃过夜市，很少吃到这种很辣的食物，男朋友是北方人，第一次来他家，他晚上带我去吃夜市，就是这样喜欢上了这个花哈。

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3克
9克
36克

156
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

花哈 500g

、

姜 4块

、

大蒜 4块

、

大葱 1个

、

干辣椒 8个

、

豆瓣酱 2勺

、

红辣椒 2个

、

料酒

、

生抽

、

白糖

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
第一步，准备材料。花哈泡好洗净，姜蒜大葱切好，花椒切好，红辣椒切好，放盘子里备用。
步骤2/3 点击查看大图
第二步是爆炒，油锅放入姜蒜花椒和两勺豆瓣酱，然后放入洗好的花哈，爆炒几分钟，放入大葱和红辣椒，继续炒到花哈全部张开口，然后倒入料酒（啤酒）和生抽，翻炒两下，盖锅大火煮几分钟，然后放入盐和白糖，继续翻炒。
最后一步点击查看大图
翻炒到汤汁渐少，起锅盛盘，就是图中这样拉，非常美味哦！

小贴士

可以用料酒也可以用啤酒，还有花哈放清水里泡不要放淡盐水，不然不吐脏东西了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-18

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