香煎三文鱼骨
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大多数三文鱼都是拆件卖的，三文鱼骨有丰富的营养，可以做汤，煎着吃很香脆，这是三文鱼中我除了鱼头唯一愿意吃熟的地方了吧！
营养分析
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
三文鱼骨洗净沥水，加入盐、料酒、姜片腌制隔夜。
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最后一步
锅里放热油，小火慢慢煎至表面呈焦黄了即可。后来留了几片用空气炸锅试了一下比煎的更好的优势在于通过空炸吸收了鱼骨里面大量的油，吃起来更健康。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-18
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