清炒西兰花
浏览 42095 · 收藏 243 · 学做 2
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
7克
13克
14克
102
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/3
点击查看大图
水烧开滴几滴橄榄油,放少许盐,倒入西兰花焯水1-2分钟盛出放冷水过凉
-
最后一步
点击查看大图
炒锅倒入几滴橄榄油,放入葱蒜翻炒两下倒入西兰花。时间依个人喜好,喜欢脆一点就少炒几下,软一点就多几下。出锅,装盘。。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
换个做法
清炒西兰花的其他做法
清炒西兰花的相关分类
清炒西兰花的相关推荐
-
#吃出健康,解决假胖#什锦炒饭
66404人看过 -
小白必学快手菜——蒜蓉油麦菜
3338540人看过 -
#夏日开胃餐#辣白菜炒土豆片
184655人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#鱼香肉丝
231140人看过 -
美味的鱼香茄子(家庭无油炸版)
817619人看过 -
#轻食季怎么吃#清炒西兰花
135378人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1102512人看过 -
凉拌菠菜
35865人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#橄榄油蛋炒饭
152199人看过 -
【维生素】速烤七彩蔬菜
53161人看过 -
#15分钟周末菜#蚝油菜心
185377人看过 -
灰灰的油醋健康沙拉
16655人看过