山药莲子粥
各种食材,均依个人口味酌情增减,大米也可以换成小米,也可以加百合。
2克
14克
95克
443
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/4
点击查看大图
洗净食材备用,如选用铁棍山药可不削皮
-
步骤3/4
点击查看大图
所有食材放入养生壶
-
最后一步
点击查看大图
煮粥(养生粥)键到时后选用文火再煮十分钟,使粥更粘稠即可,不喜欢粘稠粥的吃货小朋友也可自行选择
山药 1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
山药莲子粥的相关分类
山药莲子粥的相关推荐
-
脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦!10+排骨莲子山药汤
147591人看过 -
莲子山药排骨汤
9203人看过 -
黑椒牛柳
4771055人看过 -
#秋天怎么吃#柠香鳕鱼
434619人看过 -
比胡油鸡蛋更好吃的菜籽油什锦菜
91747人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#舒芙蕾松饼
182278人看过 -
宫爆虾球
1420177人看过 -
一次成功❗️顺滑好吃🔥巴斯克芝士蛋糕!
160984人看过 -
万物皆可白灼-快手白灼汁
117659人看过 -
好吃不过家常菜——木须肉#硬核菜谱制作人#
5292254人看过 -
年夜饭必备-捞汁香菜牛肉
138116人看过 -
鲍鱼鸡汤
392049人看过