蒜蓉空心菜
空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。它还含有丰富的纤维素素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。菜中的叶绿素有'绿色精灵'之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。夏季经常吃，可以防暑解热、凉血排毒。先不说空心菜的种种好处，光是味道就让人情有独钟了。一到夏天空心菜盛产的时候家里都是两盘两盘的做，一家人抢着吃哦～
-
步骤1/7
点击查看大图
空心菜将菜叶和菜梗分开，清洗干净，沥干。
-
步骤2/7
点击查看大图
蒜切末。
-
步骤3/7
点击查看大图
油烧热后，放入一般的蒜末炸香。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入菜梗翻炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
大概一分钟后倒入菜叶，继续翻炒。
-
步骤6/7
点击查看大图
菜叶稍微变软后，放入另一半蒜末，调入盐和料酒。
-
最后一步
点击查看大图
翻炒均匀后即可出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-10
蒜蓉空心菜的其他做法
蒜蓉空心菜的相关分类
蒜蓉空心菜的相关推荐
-
芥末蚕豆
53720人看过 -
#苏泊尔巧易旋压力快锅#胡萝卜羊肉
104865人看过 -
孜然四季豆
19137人看过 -
干煸四季豆
7035人看过 -
凉拌冰草#单挑夏天#
209707人看过 -
香酥蚕豆饼
42479人看过 -
牛肉炖白萝卜
64531人看过 -
炖芸豆
40831人看过 -
芋头包
127120人看过 -
素炒空心菜
138213人看过 -
奶奶的味道--五香豆
31882人看过 -
蒜泥空心菜
23699人看过
