香脆鸡块
非油炸,更健康哦!
33克
67克
124克
1013
千卡
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步骤1/11
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准备好鸡胸肉,胡萝卜切丁
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步骤2/11
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鸡胸肉剁碎,拌入胡萝卜丁,盐,酱油,葱,姜,蒜
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步骤3/11
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把拌好的肉放入铺好保鲜膜的器皿中,放入冰箱冷冻四个小时「冻结实」
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步骤4/11
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打颗鸡蛋,加点盐,胡椒粉,打散搅匀
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步骤5/11
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准备好面包糠
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步骤6/11
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冻好的鸡肉取出切块
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步骤7/11
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裹一层鸡蛋液
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步骤8/11
裹一层面包糠
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步骤9/11
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把裹好的鸡块放入刷了油的锡纸上
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步骤10/11
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放入烤箱,210度二十五分钟即可
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最后一步
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完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-10
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