香煎鸡胸
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香煎鸡胸适合想吃肉又怕胖的姑娘们，怕鸡胸口感不好的可以在腌制的时加些淀粉这样煎出的鸡胸会很嫩。用橄榄油的好处是热量低，不含脂肪，特别适合减肥期间人食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡胸洗净用生抽、盐、黑胡椒胭脂十五分钟左右，用保鲜膜盖住或是碗盖住都可以。
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步骤2/3
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热锅刷橄榄油，一定要小火，等差不多，1分钟左右翻面即可。
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最后一步
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出锅装盘即可。我自己直接在快熟时用刀切好了，被人亏是破碎的心。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-09
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