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烤鱼块（烤箱）

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散步的鱼LU

烤鱼，一直是比较喜欢吃的。可是又怕外面的不干净或有别的乱七八糟的问题。周末休息在家，自己动手，同样可以做出和外面一样好吃的烤鱼。
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5克
28克
109克

559
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
黑鱼块 1斤
、
姜片 4片
、
生抽 1勺
、
老抽 2勺
、
白胡椒粉五香粉 适量
、
黄酒 3勺
、
盐 1勺
、
青椒 3个
、
小洋葱 2个
、
金针菇 500g
、
蒜 3瓣
、
郫县豆瓣酱 1勺
、
豆瓣酱 1勺
烹饪步骤
小贴士

烤箱不一样，火候自己把握好。可以整条烤，我是只挑了鱼肉地方。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-08

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