自制全麦三明治
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主食，蔬菜，蛋白质全部有。再加一杯牛奶就是一顿完美的早餐了，要减肥的可以参考哦
食材清单
加入采购清单
全麦面包2片
、
西红柿4片
、
黄瓜1/4根
、
煎鸡蛋1个
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备以上食材
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步骤2/4
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剪好鸡蛋
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步骤3/4
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一层面包+一层生菜+一层西红柿+鸡蛋+黄瓜+面包
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最后一步
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将弄好的三明治对角切开，就是完美
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-08
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