专属辣妈何洁的幸福味道—“缤纷燕麦奶昔”

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美颜美食+ 爱漂亮，会养家~又到了和大家见面的时间啦上期铜锣烧出炉后，陆陆续续不断有人po出自己的得意之作，有了大家的支持，小编会继续带大家吃香的喝辣的，吃遍各种美色~ 夏日炎炎，尤其最近也是闷热难耐，大家是不是也和小编一样，天气一热也没有胃口，每顿饭随便几口草草了事？不过这样很容易导致身体缺少各种维生素哦~ 今天小编为大家带来幸福辣妈何洁，教教你制香甜丝滑“缤纷燕麦奶昔” 听这名字你是不是就感到身体已经碰触到了丝丝凉气？不只是这样哦~奶昔里面的混合水果中我们特意添加了牛油果，不仅使得口感柔软丝滑，而且也保证了身体所需的各种维生素A/B/C/D/E以及微量元素的摄取，每天早上来这么一杯，光是想着都会能量满满~ 你觉得说到这里它的好处就没有了吗？ no,no,no~~一般的饮品小编我是不会推荐给大家的，它的另一大特点就是方便快捷，简单地切成块状，然后随意丢进料理机里就OK了呀小编今天已经喝第二杯啦，营养又镇暑，一般人我不告诉他~ ps：通过之前大家的反馈提醒我不应该过多限制大家思维，所以我下面的用量只是作参考，毕竟奶昔这样的饮品博得自己的口感才是最重要的~ 所以大家记得发挥自己的创造力，脑洞大开，根据自己的口味来制作哦我们已经开始期待朋友们的成品展示啦，小编会继续为每位朋友鼓励点赞的哦~

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11克
14克
130克

641
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

香蕉 2个

、

草莓若干

、

木瓜半个

、

燕麦（提前泡好）适量

、

牛油果半个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将香蕉、草莓、木瓜、牛油果等水果切块，一同放进料理机中，（牛油果中不仅富含多种微量元素，还可以增加奶昔的顺滑口感大家可以尝试一下哦~不过香蕉的含糖量较高，建议孕妇少食用哦~ ）
步骤2/3 点击查看大图
泡好的燕麦和牛奶一起加入料理机，（泡过的燕麦口感会更加哦~）
最后一步点击查看大图
将所有的材料加入料理机后，打成奶昔即可~（朋友们可以根据自己的喜好，增加或减少水果种类哦，期待大家的成品展示~）