除湿补血润肺之薏仁红枣银耳汤
夏天气候潮湿,人体湿热较重,薏仁除湿,银耳润肺,红枣补血,桂圆补气,几者综合为女性不可或缺的佳品。
3克
3克
49克
146
千卡
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步骤1/5
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银耳冷水泡发2小时至软,期间换三次水。
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步骤2/5
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红枣、桂圆、枸杞洗净。
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步骤3/5
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银耳泡发好以后,撕成小朵,薏仁洗净和银耳一起泡一晚,我一般头晚泡上扔冰箱第二天早上熬。
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步骤4/5
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除枸杞和冰糖外,其余原料倒锅里,放适量水,熬一小时左右。
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最后一步
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放枸杞和冰糖再熬2、3分钟,出锅。
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发布于 2015-08-07
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