老南瓜百合粥
这是—款滋阴液养心肺，润燥，能养心安神的粥品。大家常常煲来喝吧，很养生哦。
4克
30克
308克
1378
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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备好老南瓜，刨去瓜皮，切成小块。
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步骤2/7
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干百合提前半小时泡好，如果是鲜百合就免泡。
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步骤3/7
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备好糯米适量(随便抓一些混入大米里去就行了)
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步骤4/7
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将所有食材都放入电高压锅里去，电饭锅也行，但要煮的时间长些，注入适量清水，盖紧锅盖，将时间调到煮粥栏就行了。
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步骤5/7
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南瓜百合粥出锅，咸甜依个人定，南瓜本身含糖量高，粥品己有微甜，所以我原汁原味的吃这碗南瓜粥，口感特别好，绵糯香甜。
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步骤6/7
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粥品老少可食，早餐吃上一碗易消化肠道，特别是糖尿病者最理想的食物。
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-05
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