炒三色
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每天想着给儿子做什么,吃什么有营养,想着原先在外面也吃过,但是他们炒的脆,不太适合一岁多宝宝吃,所以自己试了一下,还不错,有宝宝的妈妈们可以试一下
营养分析
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1克
24克
44克
271
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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首先把胡萝卜切丁,上锅蒸到有一点软就行 在蒸的过程中清洗虾仁,挑虾线,把黄瓜皮削掉切丁,把蒜切沫 锅热倒油,放蒜末爆香,放入虾仁炒到半熟,放黄瓜胡萝卜炒到熟期间点一点酱油,出锅时在放盐,好了,一道美味的炒三色就好了
小贴士
这道菜很有营养,也适合大人吃,只是黄瓜不用刮皮,胡萝卜不用蒸
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-03
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