番茄烧青豆
青豆和番茄都是很清淡且营养的食物,两者搭配在一起,吸收了相互的味道,舀一勺泡在米饭里,别提多美味了。
47克
108克
97克
1172
千卡
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步骤1/4
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青豆、番茄洗干净,瘦肉切丁,备用
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步骤2/4
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锅里放油,五成热放入猪肉丁,肉炒变色加入番茄转中火,并依次加入姜、蒜和少量料酒。
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步骤3/4
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两分钟后加入青豆,大火翻炒三分钟,让番茄煮的更烂。
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最后一步
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加入水,没过青豆,盖锅盖,大火烧开后转中火五分钟,揭盖翻一下青豆,小火再闷五分钟,让其熟透,注意火候,不要糊锅了。锅里剩下的汤汁勾芡至糊状,最后加盐,鸡精,起锅。
1.番茄尽量切小丁,这样更容易煮烂。2.青豆也是不容易消化的食物,胃不好的同学请细嚼慢咽,不能吃太多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-02
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