香煎巴沙鱼柳
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给女儿做的,味道很适合孩子
营养分析
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3克
37克
7克
202
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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切块,用一点点料酒,姜丝,蒜瓣,盐,蚝油腌制8分钟左右。
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步骤2/3
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然后准备下锅之前,拍上适量生粉,热锅凉油,煎至两面金黄。出锅时撒上少许黑胡椒。
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最后一步
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最后一步,摆盘,材料有限,摆盘丑了点。
小贴士
我是一半撒了黑胡椒大人吃,一半小孩吃就没放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-01
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