鹰嘴豆色拉
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10克
2克
13克
51
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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鹰嘴豆浸泡一夜,锅中加1勺盐煮鹰嘴豆15分钟。捞出沥干。
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最后一步
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苦菊洗净,放入凉白开或纯净水里浸泡1分钟冲洗两遍控干,胡萝卜去皮切丝,混合煮好的鹰嘴豆。吃前,将黑醋橄榄油混合摇匀后淋上,撒少许盐拌匀即可。(黑醋和橄榄油的比例是1:3,我用的1:1)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-28
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