番茄有机菜花
1克
4克
12克
54
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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用剪刀剪成小朵，注意剪梗别剪花、剪花容易碎，水烧开焯三四分钟（有宝宝得煮软一点，不喜欢吃软的2分钟就行）
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步骤2/6
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西红柿切块
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步骤3/6
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葱、姜、香菜切好备用，家里没蒜了，最好拍三四瓣蒜放上，特别提味儿、蒜切片也行
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步骤4/6
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热油、炝好花椒后挑出来，再爆香葱姜
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步骤5/6
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放入焯好的有机菜花和西红柿翻炒
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最后一步
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最后加盐和半汤匙味达美酱油翻炒几下入味、装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-25
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