帮你养气血---红参鸡腿汤
婚前的女人保养好才好找对象，婚后的女人更要保养好才能把对象牢牢稳住。所以女人要对自己好，平时汤水一定不能少。生过娃娃的娘必须有个好身体才能把娃带好。所以女人对自己好点，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心的日子。
12克
32克
0克
234
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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做法:1.鸡腿洗净去肥脂
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步骤2/8
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2.红参挑选时选择实心，不要挑空心的为好，切片先泡半小时
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步骤3/8
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3.大枣洗净拍扁去核，去核的大枣不会燥热
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步骤4/8
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4全部材料放入瓷宝煲，加三碗冷的清水(含泡参水)，
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步骤5/8
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选择'营养炖'功能键，2小时后加入盐即可饮用。
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步骤6/8
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汤渣也是很营养的，炖出来的鸡腿一点也不老,吃肉喝汤又滑又美味。
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步骤7/8
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鸡腿装碟，来份葱油酱油沾着吃，又是一份简单的营养菜品，
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最后一步
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一碗补气血炖汤，一份鸡腿，再来碗饭，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-25
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