营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西,所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了!
12克
15克
59克
412
千卡
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步骤1/5
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香蕉切成片放到奶锅里
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步骤2/5
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燕麦可根据食量适当增减,也是放到奶锅里!如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下
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步骤3/5
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然后把奶倒进奶锅里,小火煮开!火要小点,要经常搅拌,要不然燕麦就粘锅的?
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步骤4/5
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把米酒成到碗里,奶开锅之后直接倒入碗里就可以了!
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最后一步
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香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了!也可以把米酒放到锅里煮,我比较懒就直接冲了!香蕉,米酒都有甜味,所以不用加糖了。营养又健康!
燕麦香蕉对于减肥的好处想必就不用我多说了,我个人比较喜欢米酒的味道,而且米酒本身发酵出来有甜味所以不用加糖奶就是微甜的,口感也很好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-19
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