营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
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因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西，所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了！
营养分析
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12克
15克
59克
412
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
香蕉切成片放到奶锅里
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步骤2/5
燕麦可根据食量适当增减，也是放到奶锅里！如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下
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步骤3/5
然后把奶倒进奶锅里，小火煮开！火要小点，要经常搅拌，要不然燕麦就粘锅的？
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-07-19
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