黑椒浇汁香煎鱼排
21克
5克
34克
256
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
鱼排自然解冻,用厨房纸吸干表面水分,然后用可达怡西式煎鱼料粉揉搓腌制。如果没有这种调料可以用香草碎,黑胡椒粉,盐,莳萝,百里香碎,罗勒,牛至等来腌制。
-
步骤2/9
点击查看大图
洋葱和大蒜切成蓉。
-
步骤3/9
点击查看大图
锅里融化一块黄油,把洋葱和蒜蓉放进去,香味瞬间爆发出来。
-
步骤4/9
点击查看大图
撒入黑胡椒碎粒和黑胡椒粉。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入蚝油和水熬成酱汁备用。
-
步骤6/9
点击查看大图
平底锅或电饼铛倒入橄榄油,把鱼排放进去煎。
-
步骤7/9
点击查看大图
秋葵提前焯水断生,也放进去煎一下,吸收香味。
-
步骤8/9
点击查看大图
煎好后摆盘。
-
最后一步
点击查看大图
淋上熬好的黑椒汁,撒上混合香草碎即可~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-17
黑椒浇汁香煎鱼排的其他做法
黑椒浇汁香煎鱼排的相关分类
黑椒浇汁香煎鱼排的相关推荐
-
红烧明太鱼
246208人看过 -
家常红烧明太鱼
170313人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
886446人看过 -
明太鱼炖豆腐
290727人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11082953人看过 -
明太鱼做法有很多,辣炒的下酒最过瘾哦!
101290人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
515415人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2120860人看过 -
#本周热榜#不愧是央妈点名的饮品!红豆沙牛乳真的太好喝了!
45357人看过 -
鲜掉眉毛的芦笋虾仁
6408150人看过 -
清炒菠菜
1935525人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38341568人看过