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补补肾--黑糯豆香餐包

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李镓琪营养师之道

滋补篇-黑糯红豆餐包”爱美的你、养生的你一定得试试，因为自己做面包就是好，调馅自由自在，用黑糯米、红豆、黑豆，薏仁、红曲米、糙米精心泡过一夜，在用高压锅压制熟烂，在加入糖和蜂蜜融合，简直美味，直接实用甚好，但怎么都不如和面粉搭配来的营养！外软内糯的黑米红豆餐包，补肾补血又好吃！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
中筋面粉 250g
、
糖 35g
、
盐 2g
、
鸡蛋 30g
、
酵母 4g
、
奶粉 15g
、
水 130g
、
黄油 30g
、
内馅、黑米
、
糙米
、
糯米
、
红曲米
、
黑豆
、
红豆
、
薏仁
、
绿豆
烹饪步骤
小贴士

米类和豆类分别泡、豆类要久点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-17

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