香菇炒木耳 素食家常菜
夏天到了,很多女生不爱吃肉,其实男生也要少吃肉啦,素食中被称为肉王的木耳,是营养最高的黑色食物,大家都知道黑色食物有补肾功能哦,所以这个菜老少皆宜,因为男票喜欢口味重的,我就放了老干妈调味,加入青椒丝看起来搭配更好,最重要的是香菇木耳青椒都是低热量高营养的食物,大家为了健康的身体快来做吧
2克
16克
77克
321
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
取一个青椒,洗净切丝,如果是小青椒可以放2个。备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
香菇洗净切块,小的直接一切为二,大的可以切为三块
-
步骤3/7
点击查看大图
木耳洗净撕小朵,备用
-
步骤4/7
点击查看大图
放油,油热把切好的葱丝先放入,因我不喜欢吃葱,所以每次都放的葱丝少,这也是葱丝君不露脸的原因,哈哈,放入香菇,先翻炒均匀
-
步骤5/7
点击查看大图
加入木耳,一起翻炒均匀后,再加入一小勺,就是自己喝粥用的小调羹勺那么多的老干妈辣酱,注意不要放多会口味重,而且颜色太暗也就不好看了
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒均匀后,用锅铲按压一下香菇,大概快熟的时候最后再放青椒丝,这样青椒丝就不会炒出来扁扁的干干的了,这时候加入一点盐,因为老干妈本来就有盐,加入一点鸡精提鲜,最后加入几滴香油,翻炒均匀,就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
这样一盘高营养低热量的素食炒菜就出锅啦,赶快尝尝吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-16
香菇炒木耳的其他做法
香菇炒木耳的相关分类
香菇炒木耳的相关推荐
-
醋溜白菜
6792520人看过 -
芹菜炒牛肉
18093956人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8382906人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
178446人看过 -
红烧鸡翅
15394895人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#韩式萝卜条咸菜
121213人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
13922281人看过 -
牛肋排
46237人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#素炒香菇
154024人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1393099人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
5926144人看过 -
萝卜丝海蜇
98990人看过