凉拌莲藕片
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炎热的夏天吃凉拌菜最合适,爽口又开胃~❤️喜欢美食的朋友可以加我微信一起研讨美食,微信号:beauty1013
营养分析
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1克
8克
43克
195
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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莲藕切片冲掉淀粉备用,倒入开水煮5分钟捞出过一下凉水沥干水分备用
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步骤2/3
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加入蒜蓉、陈醋、生抽、老干妈、盐,全部一起拌匀放入冰箱腌制10分钟即可
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最后一步
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从冰箱取出散上葱花拌匀摆盘即可~开吃~
小贴士
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发布于 2015-07-15
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