【女性食谱】皮肤喜欢吃的奶昔——西兰花牛奶
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
12克
15克
21克
242
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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把西兰花煮熟（微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~），切小块备用~
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步骤2/5
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将食材倒进全真空原汁料理机，加入牛奶。
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步骤3/5
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依次：开关—真空打制
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步骤4/5
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进入疯狂搅拌中。。。
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最后一步
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静待2分钟，西兰花奶昔就出品了~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-15
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