开胃凉拌藕片(孕妇小零食)
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虽然是广东人,但一直很喜欢吃凉拌菜。怀孕了,什么都要注意,特别是饮食,最近特别想吃凉拌菜,可老公不给吃,因为外面的凉拌菜好多味精、鸡精,孕妇要少吃这些调味料。好吧,他不让我买,那我自己做呗。我个人本来就喜欢清淡,现在天气热了,更喜欢清淡了,如果喜欢辣的,可以加点辣椒。
营养分析
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5克
3克
25克
149
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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莲藕削皮切片
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步骤2/4
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放到锅里煮5分钟
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步骤3/4
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煮熟捞出来过冷河,加入酱油,醋,盐,麻油。搅拌均匀即可
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最后一步
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成品,很脆,很清淡。超爱
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-15
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