光波烤鸡翅
32克
20克
13克
416
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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准备好原材料，在鸡翅上先划两刀，以便腌制入味。
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步骤2/5
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柠檬蜜就是冰糖和柠檬片密封生成的柠檬糖浆，将糖浆均匀地涂满鸡翅，再夹几片柠檬，腌20分，除腥味。
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步骤3/5
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将八角，小茴香，辣椒粉，酱油倒在一起腌制一天。ps个人事后总结，香料要用热油溅才会香透，才会够味，建议用少量热油浇在已经铺在鸡翅的香料上。
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步骤4/5
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底部刷油，用锡箔纸包裹，放入光波炉，用光波先加热10分钟。
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最后一步
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十分钟后取出，扒掉上层锡箔纸，将鸡翅翻个再入炉烤十分钟，取出刷蜂蜜，再烤五分钟就好了。
光波实际上就是烧烤功能，只是属于傻瓜机的那种，我家是美的的光波炉。发现除了烤点鸡翅，好像烤其他的还是挺有难度的。打算入个小烤箱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-14
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