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早餐—燕麦鸡蛋饼卷生菜的做法

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早餐—燕麦鸡蛋饼卷生菜

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每天早上做早餐吃了，在上班，让生活更加充实

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22克
26克
23克

389
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

低筋面粉

、

燕麦片

、

鸡蛋

、

牛奶

、

胡椒粉

、

盐

、

番茄酱

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.面糊制作—面粉加入鸡蛋牛奶，胡椒粉，盐，燕麦片，调匀，密封放入冰箱密封第二天用2.第二天起来，锅烧热，加少许油，倒入面糊，转一下平底锅，煎一会3，洗生菜，然后沥干4，面饼翻面，煎一会，出锅
最后一步点击查看大图
中间放入洗好的生菜，加入少许番茄酱，卷起，开吃啦！

小贴士

面糊可以晚上调好，放入冰箱，第二天起来直接可以用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-11

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